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【全齡】運動為什麼要找教練?怎麼開始運動規劃、找到好教練呢?

愛+好醫生 / 黃瑽寧 / 黑哲、吳芃彧

「運動自己來就好,為什麼還要找教練呢?」這是許多人共同的疑問,近年來越來越多人開始投資自己的健康,避免肌力下降,走進健身房,不過也遇到很多人表示,自己重訓沒兩下就受傷、遇到壞教練只推課不好好教,究竟好教練怎麼挑?教練課那麼貴怎麼排課才好?本集除了解答大家的疑惑,更請來健身教練為各位示範在家就能做的簡單肌力訓練,讓我們每天多動一下,每天就更健康一點呦!

影片上架日期: 2022年5月4日
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