這些難以割捨的,是習慣?還是成癮?
上班族,你需要好好運動!
上班族的你會不會覺得:時間被工作壓縮,下班回家身心俱疲,此時照照鏡子看著自己發福的肚腩…唉~但就真的太忙了,完全沒時間運動啊!根據體育署2023年的調查,有養成「運動7333」習慣的族群中,只有25%是上班族,可見對大家來說,要在工作和運動之間找到完美平衡,可一點都不容易!我們也都知道運動對於身心的重要,但面對工作已經很疲憊了,更何況回家後又是另外一個戰場,我們究竟該怎麼撥出時間和心神好好運動、照顧自己的健康呢?本集就來好好聊一聊!


這些難以割捨的,是習慣?還是成癮?


別當運動噪音人!健身禮儀好重要!


工作劃界線,怎麼那麼難?

全家運動 好處多多

運動哪來這麼多沒品的行為?

「我是馬克」上班族療癒插畫,笑看職場百態的背後,竟是負債千萬的壓力!支票跳票、被地下錢莊追債的日子,他這樣撐過來…│李含仁 生命故事《我是馬克》

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伴侣不在身邊會想念又焦慮,為何在身邊又想逃避?

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另一半說這些氣話,其實是情緒勒索?

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你是「小男孩」還是「真男人」?

過年上班忙到炸裂!我是不是選錯工作了?

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怕輸人、怕老、怕不被愛?你真正害怕的是什麼?|《寇住幸福》第2集|假想敵

單身好快樂!難道我有獨身恩賜!?

新手駕駛皮皮剉,上路前不可不知的事!

基督徒的理財智慧,從小就要培養嗎?

當ChatGPT問世,我的工作岌岌可危?

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[雙語] 學會放手

都這麼忙,還有勇氣在職進修!

為家庭找出路!

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又有阿公阿嬤被詐騙了 怎麼辦!?

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嘿!少在那邊裝沒事!

戀愛讓我變得不像我!~難道我是戀愛腦?

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