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【銀髮】銀髮族預防肌少症!如何增肌減脂?

愛+好醫生 / 黃瑽寧 / 宋晏仁、陳曉謙

現在大家長談到長輩可能會有「肌少症」,會讓跌倒的風險上升,不過到底怎麼樣算是肌少呢?今天愛+好醫生就要特別討論增肌減脂、預防肌少症!家醫科宋晏仁醫師與物理治療師陳曉謙訓練師,分別從飲食與運動的方面切入,給您簡單的肌少症判斷方式、在家都能做的簡單動作,以及針對老人會遇到的飲食問題提出建議與解方,大家一起來增肌減脂,維持好肌力!

影片上架日期: 2023年5月24日
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