你以為爬山、廣場舞、太極拳能留住肌肉?其實不夠!只有負重運動才能真正強壯肌肉。「銀髮美女」張元師母因持續重訓,也因此預防跌倒骨折!|《樂齡健身祕笈》
妳今天好嗎
當那個曾經無所不能的父母,突然連襪子都無法配對,妳會感到驚慌還是心碎?面對長輩的失智與失能,我們往往在崩潰與責任間拉扯,甚至因為「長照」的壓力而磨光了親子間的愛。但一位78歲的女兒,竟能優雅地照顧104歲的人瑞母親? 本集邀請到力今師母的好友張元師母,分享這段橫跨世紀的母女同行之路。面對失智也逐漸失能的母親,她以溫柔跟智慧應對,並找回母親生而為人的尊嚴。當照顧者自己也步入高齡,該如何調整心態,將沈重的負擔轉化為溫柔的陪伴?想要在愛裡找到喘息的空間,學會更有智慧的相處之道嗎?快跟著我們一起看這對銀髮母女的美好見證!