我為何焦慮（上）

我們生活在一個焦慮的年代，各種媒體所帶來的資訊，讓我們產生嚴重的焦慮與不安。其實焦慮的來源不在周遭環境，而是內心對某些事沒有察覺或適當地控管。當我們讓一件事不停在腦海打轉，它就會在我們頭腦裡刻劃一道痕跡。要解決焦慮，必須先從兩方面著手，一是找出我們大腦攝取了什麼不該攝取的，二是找出哪些該攝取的我們攝取不足。