屬靈生命的運動員

基督徒應如同運動員般鍛鍊屬靈肌肉，要在信仰的賽場上奮力爭取不能朽壞的冠冕。牧師強調屬靈生命需有清楚目標，特別是快退休者，更要把握最後的年日完成屬靈使命。其次，攻克己身，如運動員經嚴格訓練，基督徒需持續鍛鍊禱告、信心與愛心，在困難中堅持到底。此外，轉化職場為祭壇，將工作視為服事，使職場成為祝福的管道。牧師鼓勵信徒專注操練，努力奔跑屬靈賽程，讓生命充滿得勝故事，掛滿屬靈獎章，成為信仰的榜樣。