內耗是什麼？如何停止內耗？告別完美主義，向內耗說再見！

內耗的定義是什麼？如何停止內耗？常見精神內耗症狀有哪些？多數人認為內耗者應該是一群難搞、標準很高、細節控的人，但真的是如此嗎？今天就來讓大家認識什麼是真正的內耗，並和你分享不內耗的快樂祕訣。